Naughty Movie Stars

mCNkgNMppzpvzr napsal/a 19:21:39 12.10.2012
Hey Thomas,hier meine Fragen (an dieser Stelle: Danke ffcr die Weiterleitung) Ich bin noch in den Anfe4ngen des Muskelaufbaus, (ein Vorteil denein Tipps zufolge) und gehe ziemlich konstant 3 mal die woche in ein Fitnessstudio. Mit 67 Kg bei 185 cm bin ich recht schlank, aber dennoch an manchen Stellen gepolstert. Stf6rt das in irgendeiner Weise das Fitnesstraining, bzw. muss ich etwas beachten (als Ausgleich oder so) ?Danke im VorrausGrudf Andi[] Antwort vom Oktober 31st, 2011 23:16:Hallo Andi,ich glaube ich verstehe dein Problem Du hast an einigen Stellen zu viel und an anderen zu wenig.Daher empfehle ich dir dich ganz ganz stark auf deine Erne4hrung zu konzentrieren und diese zu verbessern. Das heidft:1.) denein Energiebedarf bestimmen2.) Ne4hrstoffverteilung festlegen3.) Kalorien pro Tag festhalten4.) Nahrungsmittel umstellenfertigWenn du das getan hast und eine Weile befolgst, wird sich dein Kf6rper verwandeln . Was du in der Mitte zu viel hast wird verschwinden und in Arme, Beine und Oberkf6rper in Form von Muskeln wandern Viel ErfolgGrudfThomas[]Andi Antwort vom November 1st, 2011 17:11:vielen Dank!weiterhin mache ich ebenfalls 3 mal die Woche Kampfsport, jeweils die versetzten Tage. Kann man die beiden gut kombinieren, ohne eins von beiden aufgeben zu mfcssen? (Jemand sagte mir es sei gut unterschiedliche Sportarten zu machen, da reines Pumpen mit einem Ausgleichssport (Kampfsport/Schwimmen etc) mit viel Bewegung deutlich wirksamer und gesfcnder ist. Grudf Andi[] Antwort vom November 29th, 2011 13:12:Hallo Andi,wenn du Spadf in beiden Sportarten hast und beide Sportarten als Hobby betreibst, ist das fcberhaupt kein Problem.Schwierig wird es, wenn eine Sportart die andere behindert.Muskelaufbau beispielsweise macht langsam und tre4ge. Das kf6nnte von Nachteil sein. Hier musst du ffcr dich selbst absche4tzen, was ffcr dich wichtig ist und wo du besser werden mf6chtest.GrudfThomas

Anna napsal/a 10:05:11 25.07.2012
Pro někoho je to hipnoza Ale je super

vlkodlacice napsal/a 15:58:26 20.05.2012
supr

Anonym napsal/a 16:15:30 13.05.2012

dominika napsal/a 15:55:38 20.01.2012
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Anonym napsal/a 19:38:45 19.11.2011

MIRIAM napsal/a 17:32:33 17.11.2011
BOMBAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!

Anonym napsal/a 17:41:05 06.11.2011
*2

Anonym napsal/a 17:40:21 06.11.2011
*2

pytrs napsal/a 14:01:20 01.11.2011
jhgfufgsgjdmfgdjgg *

pytrs napsal/a 13:59:26 01.11.2011
jhgfufgsgjdmfgdjgg *

KLARČA napsal/a 13:26:04 01.10.2011
MOCHESKIALEMOCJSTESEPOHADALI*1